डिजिटल वेलबीइंग
वास्तु केवल स्थान के बारे में नहीं है; यह ऊर्जा के बारे में है। मानसिक स्पष्टता और फोकस को बहाल करने के लिए अपनी डिजिटल आदतों को शुद्ध करें।
सुबह की रस्में
पहले 30 मिनट तक स्क्रीन से बचें। आंखों को सबसे पहले प्राकृतिक प्रकाश (सूर्य) का सेवन करने दें।
फोन को बेडरूम या आराम के ब्रह्मस्थान से दूर रखें ताकि जागने पर तुरंत 'राजसिक' गतिविधि से बचा जा सके।
ईमेल चेक करते समय पूर्व की ओर मुख करें ताकि दिन के लिए स्पष्टता और ज्ञान आमंत्रित किया जा सके।
शाम का विश्राम
सूर्यास्त के बाद 'नाइट शिफ्ट' या ब्लू लाइट फिल्टर सक्षम करें ताकि दिन के उजाले के लुप्त होने की नकल की जा सके।
नींद से पहले ग्राउंडिंग और स्थिरता के लिए अपने घर के दक्षिण-पश्चिम में 'टेक-फ्री ज़ोन' बनाएं।
मानसिक ऊर्जा को व्यवस्थित करने के लिए सभी टैब बंद करके और डेस्कटॉप आइकॉन साफ करके 'डिजिटल क्लीन्ज़' करें।
डिजिटल वास्तु के 3 स्तंभ
दृष्टि (Drishti)
अपनी आंखों की रक्षा करें। 20-20-20 नियम का पालन करें। गर्दन (विशुद्ध चक्र) में ऊर्जा रुकावट को रोकने के लिए आपकी स्क्रीन आंखों के स्तर पर होनी चाहिए।
वैराग्य (Vairagya)
आपका फोन एक उपकरण है, आपके अंग का विस्तार नहीं। सचेत अलगाव का अभ्यास करें। इसे लगातार अपनी जेब में न रखें।
विश्राम (Vishram)
तकनीक समय की धारणा को तेज करती है। ग्राउंडिंग ब्रेक लें। पृथ्वी के साथ फिर से जुड़ने के लिए नंगे पैर चलें या किसी भौतिक पौधे को छुएं।